Nem jelenik meg a levél? [Kattints ide!](
https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/web-view?a=TH5Pte&c=01G95RBXMF264MZRQ0SE1D3C9J&k=fcaa9cb9c6a9aeb8d4fb9a8c9e4a2537&se=none%40none.hu&m=01KVDA8EN5Q5TE19D54BZMNTGR&r=01KVF34XE2QAKVN9XA5RRKA1MX)
Szia The, A rostokról sokat beszéltünk már, de nem lehet eleget.🤭 A nyár remek alkalom és lehetőség, hogy még tudatosabban álljunk a témához. Nemcsak a bevitt rostmennyiség számít (tudod, napi 30 gramm az ajánlott), hanem a rostok összetétele szintén fontos szempont.👀
A bélmikrobiomod hasonlóan van a rostokkal, mint Gombóc Artúr a csokoládéval: szereti a vízben oldódót, a funkcionálisat, a prebiotikusat, a vízben nem oldódót…
A lényeg, hogy minél változatosabb legyen!
A különféle rostok más-más területen fejtik ki jótékony hatásukat, sőt, egymást is erősítik, igazi csapatmunkában dolgoznak. Akkor támogatod igazán a működésüket, ha minél változatosabban fogyasztasz belőlük, ebben nagy szerepe van a funkcionális rostoknak, amelyekben többféle rost kombinálódik.🌱
Megnyugtatásul, nem a tökéletességre kell törekedni, hanem kezdj el odafigyelni, tudatosítani és építsd be a mindennapokba:😉
-
A gyümölcs- és zöldségfogyasztáson túl mire törekedj még?
-
Mennyi folyadék ajánlott a rostfogyasztás mellett?
-
Hogyan tudod igazán változatossá tenni a rostbevitelt?
-
Mi az a fibermaxxing és miben segíthet?
Ha nem is mindenre, de újabb sok fontos kérdésre választ kapsz külsős dietetikus szakértőnk, Soltész Erzsébet cikkében. És persze jól használható tippeket is, hogy mindezt megvalósítsd.
[ELOLVASOM](
https://activefibershake.com/blogs/blog/a-legjobb-rostforrasok-nem-csak-a-zoldsegek-es-gyumolcsok-szamitanak)
Rosttudatos nyári olvasmány, amellyel a bélmikrobiomodat segítheted.
Köszöni szépen, ha elolvasod és odafigyelsz, meghálálja!😇
Üdv,
Fanni és Bálint
activé🫶
[activé FiberShake](
https://activefibershake.com/)
Gyors. Rostos. Finom.
[Tiktok](
https://www.tiktok.com/_at_activefibershake?is_from_webapp=1&sender_device=pc)
[Button Text](
https://www.instagram.com/activefibershake_hu/)
[Custom](
https://www.facebook.com/activefibershake)
[Custom](mailto:hello_at_activefibershake.com)
Nem szeretnél már értesülni új termékeinkről és különleges kedvezményeinkről? [Kattints ide!](
https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/unsubscribe?a=TH5Pte&c=01G95RBXMF264MZRQ0SE1D3C9J&k=fcaa9cb9c6a9aeb8d4fb9a8c9e4a2537&se=none%40none.hu&m=01KVDA8EN5Q5TE19D54BZMNTGR&r=01KVF34XE2QAKVN9XA5RRKA1MX)
activé FiberShake® Hittérítő út 20. Budapest, Pest 1221
Received on Fri Jun 19 2026 - 07:01:48 CEST